Quá trình mang thai là thời gian hạnh phúc nhưng cũng nhiều thử thách của người làm mẹ. Khi mang thai, nhu cầu iod của thai phụ tăng lên khoảng 50%, để đáp ứng nhu cầu hormone tuyến giáp của mẹ và giúp hình thành, phát triển hệ thần kinh của trẻ. Việc bổ sung iod ngoài chế độ ăn là rất cần thiết. Bổ sung một lượng bao nhiêu là đủ và bổ sung dưới hình thức nào để an toàn cho cả mẹ và bé. Chúng ta sẽ cùng tham khảo bài viết dưới đây.
Vai trò của iod đối với thai nhi
Như chúng ta đã biết, iod là nguyên tố vi lượng để hình thành lên hormon tuyến giáp T3, T4 đảm bảo quá trình chuyển hóa chất bình thường trong cơ thể. Trong quá trình phôi thai phát triển, nếu bà mẹ bị suy giáp có thể bị tiền sản giật, bất thường về bánh nhau, đứa trẻ sinh ra bị đần độn, kém phát triển trí tuệ, nhẹ cân. Còn nếu bổ sung quá nhiều sẽ gây tình trạng cường giáp và để lại hậu quả như sẩy thai, thai chậm phát triển, dị tật thai nhi.
Quá trình mang thai, hormone tiết ra từ tuyến giáp của người mẹ sẽ chuyển qua cho em bé thông qua nhau thai. Sau khi sinh, các hormone tuyến giáp sẽ tiếp tục được chuyển qua cho em bé thông qua sữa mẹ. Nếu thai phụ không nhận đủ iod trong khẩu phần ăn, mẹ và thai nhi có thể bị thiếu Iod. Vậy các mẹ bầu nên bổ sung thêm các thực phẩm giàu iod.
Thiếu iod khi mang thai sinh con kém thông minh
Những thực phẩm giàu Iod?
- Nên ăn tảo bẹ và các loại thịt, cá, trứng, các thực phẩm từ sữa
- Nên ăn nhiều hải sản. Tuy nhiên cần tránh một số loại cá như cá kiếm, cá chẽm… vì thịt của chúng có hàm lượng thủy ngân cao, gây hại cho thai nhi
- Nên dùng muối iod trong các bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên trong thai kỳ cũng không nên ăn quá nhiều lượng muối có thể dẫn đến nguy cơ nhiễm độc thai nghén
Lượng iod bao nhiêu là đủ cho các mẹ bầu?
Theo Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ khuyến nghị lượng iod của mẹ bầu cần bổ sung là 220µg/ ngày (bao gồm từ thức ăn và thuốc bổ sung). Như vậy Iod là một nguyên tố vô cùng quan trọng giúp cho trí tuệ của trẻ phát triển được bình thường. Nhưng các mẹ bầu thường bỏ qua nguyên tố vi lượng quan trọng này trong các Vitamin tổng hợp. Trong các giai đoạn của thai kỳ ngoài bổ sung sắt, DHA, canxi các mẹ bầu cũng không quên uống thêm Vitamin tổng hợp để chăm sóc cho con yêu của mình. Nhưng việc lựa chọn Vitamin tổng hợp nào ngoài cung cấp đầy đủ các vitamin, khoáng chất thiết yếu và có cả thành phần iod thì không phải mẹ bầu nào cũng biết
Iod có trong thuốc bổ tổng hợp nào?
Vitamin tổng hợp Pregviva chứa hàm lượng iod là 200µg/ viên. Nhà sản xuất đã tính toán bổ sung lượng Iod trong 1 viên vừa đủ để phụ nữ mang thai có thể kết hợp bổ sung thêm từ thức ăn, sữa và hạn chế việc dung nạp thừa Iod
Ngoài ra Pregviva còn cung cấp đầy đủ lượng vitamin và khoáng chất như:
- Vitamin nhóm B: B1, B2, B6, B12… ngoài ra Betacaroten, Vitamin C, D, A
- Cung cấp các khoáng chất như: Iod, Sắt, Magie, Kẽm…
- Cung cấp 600µg acid Folic đúng với theo Tổ chức Y tế Thế Giới để phòng ngừa dị tật ống thần kinh bẩm sinh ở trẻ.
-> Chỉ cần 1 viên Pregviva mỗi ngày cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết cho từng giai đoạn của thai kỳ.
Nên bổ sung viên bổ tổng hợp từ khi có kế hoạch mang thai để có một thai kỳ khỏe mạnh.